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취준생 멘탈관리 비법 (이 책 한 권이면 돼요) 취업 준비는 스펙보다 멘탈이 먼저 무너지는 과정입니다. 반복되는 탈락, 끝없는 자기검열, 주변의 압박 속에서 많은 청년들이 혼란을 겪습니다. 『내가 원하는 것을 나도 모를 때』는 그런 이들에게 감정 정리의 언어를 건네는 책입니다. 이 글에서는 이 책이 어떻게 취준생의 멘탈 회복에 도움을 줄 수 있는지, 구체적인 실천 방법까지 자세히 다뤄보겠습니다. 지금 가장 필요한 건 자소서가 아니라 ‘자기 자신과의 대화’일지도 모릅니다.감정소진과 자기이해: 취업 준비, 왜 이렇게 힘들까?취업 준비는 단순한 과제가 아닙니다. 처음에는 ‘좋은 직장을 얻기 위한 과정’이라 생각하지만, 시간이 흐를수록 이 여정은 자기 자신과의 싸움으로 변합니다. 수십 개의 이력서를 내고도 연락이 없는 날, 누구는 대기업에 붙었다는 소식을 들.. 2025. 6. 22.
자영업자를 위한 『돈의 심리학』 자영업은 수익이 불규칙하고, 위험 부담도 높으며, 소비를 통제하기도 쉽지 않다. 그래서 자영업자에게 필요한 것은 단순한 회계지식이나 마케팅 전략 이전에 ‘돈에 대한 심리적 통제’다. 『돈의 심리학』은 자영업자에게 특히 중요한 ‘현금흐름 관리’, ‘위험을 바라보는 태도’, ‘소비 습관의 인식’이라는 심리적 측면을 중심으로 접근한다. 돈을 다루는 자영업자의 심리부터 바꿔야 진짜 성장이 가능하다.불규칙한 수익에도 흔들리지 않는 자금 관리자영업자는 직장인과 달리 고정적인 월급이 없다. 월별 수익이 들쭉날쭉하고, 어떤 달은 적자일 수도 있다. 이럴 때 가장 중요한 것이 ‘현금흐름에 대한 심리적 이해’다. 『돈의 심리학』은 많은 자영업자들이 수익이 높은 달에 과도한 소비를 하거나, 반대로 수익이 낮은 달에 극단적인.. 2025. 6. 22.
책리뷰｜우리가 타인을 마주할 때｜불완전한 관계 속에서 따뜻하게 존재하기 사람과 사람 사이, 우리는 왜 자주 외롭고 오해할까?사람은 관계 속에서 살아가는 존재입니다. 하루의 대부분을 타인과 소통하며 보내는 우리는 누구보다 ‘인간관계’에 익숙할 것 같지만, 실상은 그렇지 않습니다. 관계에서 오는 스트레스, 오해, 외로움, 거절의 두려움은 우리 삶에 지대한 영향을 미치곤 합니다. 『우리가 타인을 마주할 때』는 바로 이 불편하고 어설픈 ‘사이’에 대해 말합니다. 이 책은 우리가 누군가를 마주할 때, 어떤 감정이 스며들고, 왜 그 감정들이 때로 우리를 힘들게 하는지를 아주 섬세하게 풀어냅니다. 저자는 말합니다. 관계의 어려움은 ‘서툰 나’와 ‘서툰 너’가 만나 일어나는 오해에서 비롯된다고. 누군가의 말투에 쉽게 상처받거나, 내 진심이 왜곡될까 두려워 말 한마디를 삼키고, 상대의 반응.. 2025. 6. 22.
책리뷰｜브레인폰을 켜라｜AI 시대, 삶의 주인이 되는 뇌 활용 기술 디지털 시대의 뇌, 우리는 뇌를 ‘켜고’ 있는가?뇌는 우리 삶의 모든 의사결정과 감정, 인식, 행동의 출발점이다. 하지만 우리는 살아가면서 진짜 '내 뇌를 제대로 활용하고 있는가?'라는 질문을 스스로에게 자주 던지지는 않는다. 『브레인폰을 켜라』는 이 단순하지만 깊은 질문에서 출발해, 뇌를 ‘사용자 주도’로 전환시키는 법을 차근히 설명하는 책이다. 책의 제목처럼, 지금 우리는 스마트폰은 잘 켜고 사용하지만, 정작 ‘브레인폰’, 즉 자기 뇌는 꺼진 채 수동적으로 살아가고 있는 경우가 많다. 이 책은 단순히 뇌과학 이론이나 뇌 구조 설명에 그치지 않고, 독자가 ‘지금 여기’에서 실천할 수 있는 뇌 활용 기술을 중심으로 구성되어 있다. 예를 들어, AI 시대에 더욱더 흐릿해지는 집중력과 판단력을 어떻게 회복하.. 2025. 6. 21.
책리뷰｜회사에서 엑셀로 살아남기｜보고서 한 장도 잘하고 싶은 직장인을 위한 필살기 “엑셀, 꼭 써야 하는데 왜 이렇게 어려울까?”회사에서 엑셀을 사용하지 않는 사람은 드물다. 보고서, 정산표, 리스트, 통계, 매출 분석까지. 거의 모든 실무 문서에 엑셀이 연관되어 있다고 해도 과언이 아니다. 그런데 문제는… 대부분의 직장인은 엑셀을 한 번도 ‘제대로’ 배운 적이 없다는 것.그래서 항상 어딘가 불안하고, 반복 작업에서 시간을 쏟아붓고, 퇴근 시간은 늦어지고 만다.『회사에서 엑셀로 살아남기』는 바로 이런 현실에 딱 맞는 실용서다. 이 책은 단순히 함수 기능이나 인터페이스 설명을 나열하는 기존 엑셀 책들과 다르다.실제로 회사에서 쓰는 문서를 기준으로, 그 문서 하나를 **“어떻게 처음부터 끝까지 완성할 수 있을까?”**라는 관점으로 엑셀을 알려준다.엑셀을 잘 못해서 늘 불안했던 나는, 이 .. 2025. 6. 21.
책리뷰｜힘 빼고 행복｜나를 쥐어짜던 완벽주의를 내려놓는 연습 “잘하고 싶은데 너무 힘들어” 그 마음을 다정하게 다독이는 책『힘 빼고 행복』은 제목부터 묘한 위로를 줍니다. 매일 더 나은 내가 되어야 할 것만 같은 세상에서, “힘을 빼도 괜찮다”는 말은 때로는 큰 용기처럼 느껴지기 때문입니다. 우리는 종종 잘해야만 사랑받을 수 있다고 믿고, 스스로를 몰아붙이며 살아갑니다. 이 책은 그런 우리에게 ‘힘을 빼는 연습’이 진짜 행복을 위한 첫걸음임을 알려줍니다.저자인 고코로야 진노스케는 일본에서 심리 카운슬러로 활동하며, 수많은 현대인들의 ‘완벽주의 강박’과 ‘인정받고 싶은 마음’에 대해 상담해 온 인물입니다. 그는 이렇게 말합니다. “사람들은 대개 행복해지려고 노력하다가 불행해진다.” 너무 잘하려다 오히려 자기를 잃어버리는 아이러니. 저 역시 그 말을 듣고 한동안 책장.. 2025. 6. 21.

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